Le Gîte des RimetsGîte de groupe, stages et séjours en Vercors
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Agenda des stages et séjours encadrés au Gîte des Rimets, massif du Vercors
Yoga, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Chant, Randonnée...


Stage de Pleine conscience, Qi Gong et chant spontané

Stage de Pleine conscience, Qi Gong et chant spontané du 07 au 10 Juillet 2022

S’aligner avec la vie!

Stage encadré par Françoise Lety (professeur de do In et de Qi Gong) et Corinne Marquis (pleine conscience et chant)

Au programme chaque jour :
  • Découverte ou approfondissement des pratiques de pleine conscience
  • pratiques corporelles de DO IN et QI GONG
  • chant spontané en salle ou dans la nature selon le temps
  • marches méditatives en petites randonnées, cercles de partage
  • repos et ressourcement dans la convivialité.
Une alimentation végétarienne, saine, bio avec des repas en pleine conscience

Flyer Stage Qi Gong page 1 Flyer Stage Qi Gong page 2

 
 

Renseignements et inscriptions :
Françoise Lety / 06 80 70 28 89 / francoiselety@ymail.com

Fiche d'inscription stage Qi Gong

Stage ''Au coeur de soi''

Stage ''Au coeur de soi'' du 19 au 24 Juillet 2022

Un stage de guérison profonde organique et énergétique. Un chemin vers l’équilibre intérieur.

Stage animé par Audrey et Yannick,

Ouvert à tous.
( nécessité d'être à l'aise pour marcher 1 à 2 heures avec un peu de dénivelé) 
Le stage se déroulera dans un lieu propice au calme, au ressourcement, à l’intériorité, dans une belle nature environnante.
Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de poursuivre son chemin intérieur de liberté d’Être, en connexion profonde avec SOI et la VIE.
Durant ce stage, nous mettrons à votre service nos intuitions et nos perceptions pour vous encourager à révéler et à faire rayonner votre Soi Profond.

Renseignements et inscriptions :
Audrey Archambaud / 06 67 72 41 51 / contact@danse-it.fr
www.danse-it.fr

 

Fiche de renseignement Au coeur de soi

Yoga stage en ''Vers Corps''

Yoga stage en ''Vers Corps'' du 31 Juillet au 03 Août 2022

Une invitation pour cheminer avec et en corps au cœur de la nature dans un cocon de silence et de verdure.
Le corps s’ouvre, le cœur se délie, l’horizon s’éclaire bien au-delà du corps ...
Être en YOGA, Être un simple lien entre terre et ciel

Stage encadré par Nathalie Rolland, Association TRISKELLOU

Pratique du pranayama (techniques de respiration) en altitude, pratique posturale, méditation, marche ou simplement accepter d'être, juste là, en présence de votre être profond, au coeur de la nature.

Durée du séjour : 5 nuits incluant un logement dans une chambre de 3 ou 4 personnes en pension complète :
petit déj, repas pique-nique le midi, repas végétarien le soir.

Renseignements et inscriptions :
Nathalie Rolland / 06 07 36 33 81/ nrolland8@outlook.fr
www.triskellou.com

 

Fiche descriptive stage en ''Vers Corps''

YOGA INTÉGRAL Énergie & mouvement, mouvements d’énergie

YOGA INTÉGRAL Énergie & mouvement, mouvements d’énergie du 14 au 19 Août 2022

5 jours pour explorer les 5 vayu

Stage encadré par Marie Spieler

Avez-vous déjà entendu parler des 5 Vayu?
On parle souvent de l’énergie vitale en yoga, du prana, ou encore du chi dans le taoïsme, du ka dans la tradition antique égyptienne: cette énergie, qui serait tant dans nos pensées que notre corps, subtile, immesurable, sans limite et qui composerait le cosmos tout entier. Cette énergie circule en nous. À travers les pratiques de yoga, nous cherchons à l’augmenter, la transformer en énergie haute et subtile. Mais cette transformation ne peut se faire qu’en équilibrant sa mise en mouvement pour faire fondre les éventuels noeuds et blocages qui parfois nous donne la sensation de ne plus être en mouvement dans notre corps, nos pensées, nos relations, notre faire, notre vie…
Cette circulation de l’énergie vitale opère en nous selon différentes modalités. Durant cette retraite, nous explorerons et favoriserons ces 5 « modes » selon lesquels l’énergie vitale circule dans notre corps énergétique et nous anime.

Une bulle de pratique pour nous (ré)équilibrer, nous renforcer et nous sentir peut-être plus ancré.e.s, léger.e.s, vivant.e.s, en mouvement. Retrouver aussi le plaisir de pratiquer de manière plus intense et approfondie qu’à l’habitude. Absorder le calme et la vitalité de ce lieu paisible et revigorant.
5 jours au coeur de l’été et du Vercors pour explorer ces 5 VAYU...


Renseignements et inscriptions :
Marie / 06 52 88 86 68 / marieyogaparis@gmail.com
Informations détaillées et tarifs du stage : https://marieyogaparis.com/2022/05/23/retraite-de-yoga-integral-vercors/
 


Stage Yin Yang Yoga

Stage Yin Yang Yoga du 23 au 28 Octobre 2022

Purifiez et rechargez votre organisme avant l’hiver

Stage encadré par Pauline Girardot

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste à enchainer les postures associées à la respiration. C’est un yoga très complet qui travaille toute la condition physique et permet également d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.

La pratique du Yin Yoga, consiste à rester immobile plusieurs minutes dans les postures, en recherchant le relâchement musculaire. L’objectif étant d’atteindre les tissus conjonctifs pour les renforcer et les rendre plus flexibles. Ce yoga méditatif invite au lâcher prise et développe l’écoute intérieure en pleine conscience.

Le stage Yin Yang Yoga aura pour objectif de vous permettre d’harmoniser vos énergies pour vous amener à retrouver votre équilibre propre.

Venez profiter de ce moment unique d’immersion en pleine nature dans le Vercors pour prendre soin de vous, en vous reconnectant à vous-même et à la nature.

Renseignements et inscriptions :
Pauline Girardot / 06 64 51 80 21 / girardot.pauline@neuf.fr
 

Descriptif détaillé du stage Yin Yang Yoga

Ci-dessous, liste des stages proposés avant le Dimanche 27 Juin 2021




Stage de Hatha-Yoga et Randonnée

Stage de Hatha-Yoga et Randonnée du 26 Juin au 01 Juillet 2022

Une invitation à se tourner vers l’intérieur de soi

Stage encadré par Patricia Noguera, formée à l’école française de yoga du Sud-Est.

Nous sommes nombreux à apprécier la marche. C’est une activité qui nous permet « de changer d’air, de changer les idées » car la nature nous détend, nous invite à lâcher prise, nous éloigne du flot ininterrompu des pensées, nous déconnecte de nos écrans pour mieux revenir vers soi. De même, le yoga est une invitation à se tourner vers l’intérieur de soi. Et c’est pourquoi la pratique de ces 2 activités se complètent à merveille pour nous procurer un profond bien-être dans un cadre verdoyant et une magnifique salle de yoga.
 
Programme type :
Arrivée le dimanche 26/06 à partir de 16h
8h-9h Pratique matinale
10h Départ randonnée avec pique-nique
16h-17h Retour au gîte
18h-19h15 Yoga

Niveau yoga : Accessible à tous, même aux débutants
Niveau rando : Facile encadré par une cadre sportive bénévole, brevetée par une fédération nationale.

Renseignements et inscriptions :
Patricia Noguera / 06 84 80 08 26 / yogapujaut@gmail.com
 

Fiche d'inscription Stage Yoga Rando 26 juin 2022

Stage À la découverte de mon âme

Stage À la découverte de mon âme du 23 au 26 Juin 2022

animée par Chloë Serres
Stage complet...

Stage complet...



 
Renseignements et inscriptions :
Nadia-Suzanne / 06 66 59 45 32 / stage.postgradue.mtc@gmail.com
 


Week-end Yoga d'inspiration tibétaine

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 20 au 22 Mai 2022

Pas à pas cheminer vers Soi…
(Seconde date printemps 2022)

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com


Week-end Yoga d'inspiration tibétaine

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 06 au 08 Mai 2022

Pas à pas cheminer vers Soi…

Stage encadré par Catherine Huissoud et Brigitte Berthod.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com
 


Formation de Yoga Ashtanga

Formation de Yoga Ashtanga du 26 Février au 04 Mars 2022

Formation de Yoga Ashtanga 30h tous niveaux avec Léa Kral : Secrets of self practice

“Mouna”, Le Bruit du Silence

7-day immersion - 30h avec Léa Kral

Thème fil rouge sur les pratiques : la mise en autonomie

7 jours pour vivre une expérience pour se purifier et se recentrer. Nous vous guiderons dans une semaine centrée sur les sens, à explorer et contempler le silence, le bruit, le goût, le toucher, l'odorat, l'intuition, et l'instinct de survie. Il y aura le partage de différents Kriyas de purification, des pratiques et moments silencieux, nous vous inviterons à trier, abandonner, vous décharger, vous relâcher, pardonner, renoncer et vous détacher. Nous travaillerons sur la mise en autonomie et l'ajustement sur mesure de vos différentes pratiques de Yoga (asana, pranayama, méditation).

Cette formation Ashtanga porte sur la mise en autonomie, l’engagement de nos sens et notre mémoire qui nous permettrons de nous détacher, nous libérer. Nous observerons nos corps qui dansent et le silence nous révélant le murmure de nos souffles battant le tempo qui unissent nos cœurs. Vous serez guidés dans différentes expériences vous permettant de couper vos sens nous amenant en douceur vers notre essence. Nous goûterons et savourerons ce moment de suspension que nous offre la pratique du Yoga. 

Au cours de ce stage, nous aiguisons notre mémoire, travaillerons notre système nerveux, et améliorerons nos capacités physiques dans nos pratiques d’asanas, de pranayama, de méditation et de chants. Grâce à un savant dosage de pratique et de réflexion, nous stimulons nos sens et chercherons à les couper. Plutôt que de retenir cet esprit de contrôle, nous tendons vers la définition de maîtrise et d'expansion, leurs permettant d’être, et de circuler librement.

Quoi de mieux qu'un stage de Yoga pour vous remettre en forme ? Le Yoga Ashtanga est un type de yoga dynamique qui dérive du Hatha Yoga. Il viendra travailler sur la posture, la souplesse, le souffle, l'équilibre ainsi que le mental. Avec Léa Kral, professeure de Yoga, la pratique du Yoga Ashtanga sur le thème de bruit du silence vous apportera l'énergie et le calme nécessaire pour retrouver votre équilibre. 

Renseignements et inscriptions :
VAWANDA / tel : 01 73 20 30 14
 


Retraite de Yoga

Retraite de Yoga du 28 au 30 Janvier 2022

Exploration des Chakras - vibration & énergie

Stage encadré par Anaïs Guyon

Lors de cette retraite nous explorerons le corps subtil à travers l’étude des chakras, afin de rétablir, par différentes pratiques vibratoires notre équilibre originel.

L’hiver met souvent l’organisme et le moral à rude épreuve. La baisse de lumière, l’alimentation riche, le manque d’activité perturbe la circulation énergétique et influe sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique.

Au programme, une approche théorique et pratique, chakra par chakra, de la méditation de pleine conscience, différentes pratiques de yoga (un savant mélange de Hatha yoga traditionnel, de tantrisme, de vinyasa, et yin yoga) mais aussi des moments de détente, des rituels, des techniques de respiration et de purification (pranayama) du yoga Nidra (relaxation profonde) des mantras, du yoga du son… et pleins d’autres surprises.

Autant d’expériences pour aller plus loin dans votre cheminement intérieur, sortir de votre zone de confort et vous offrir l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître.

Ce weekend est un temps pour vous laisser transporter, pour vous recentrer, approfondir votre pratique. C’est également un moment de partage simple que vous allez vivre avec un groupe de pratiquants dans un havre de paix au milieu de la nature.

Renseignements et inscriptions :
Anïs Guyon / https://thetravellinside.com / yogaanais.zen@gmail.com

Fiche détaillée retraite exploration des Chakras

Week-end Yoga et Raquettes / Complet

Week-end Yoga et Raquettes / Complet du 21 au 23 Janvier 2022

Au coeur du Vercors, un stage accès sur la Connexion au ''Soi''

Stage encadré par Bérangère Haon,Professeur d'EPS, de viniyoga et de Pilates,
praticienne en Somatic Experiencing, formatrice vinyoga pour l'école Sadhana life center; et Benoît Lemar accompagnateur moyenne montagne.

Le stage est ouvert à toute personne désirant se ressourcer dans la nature et
pratiquer le yoga et la méditation.
Il n'est aucunement question de niveau de pratique dans ce stage, les randonnées seront pratiquées dans un esprit de connexion à la nature et de l'écoute de soi, donc sans objectif de performance sportive. Il en est de même pour le yoga.
Le yoga enseigné s'inscrit dans la tradition du Viniyoga. Celui-ci vise à adapter la pratique à chaque personne, cette pédagogie nous enseigne à nous mettre à l'écoute du souffle et des ressentis corporels et donc de s'appuyer sur l'intelligence du corps en respectant ses limites du moment.

Renseignements et inscriptions :
Bérangère Haon / 06 60 84 49 27 / berangere.haon@gmail.com

Fiche détaillée WE Yoga Raquettes 21-01-2022

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 05 au 07 Novembre 2021

2ème date proposée, le 1er stage programmé du 8 au 10 octobre étant complet.

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com


Stage de Chant et Randonnée

Stage de Chant et Randonnée du 24 au 29 Octobre 2021

Stage ouvert à toute personne désirant explorer sa voix, ou approfondir ses connaissances, apprendre un répertoire polyphonique tout en profitant de la nature et du plaisir de la marche.

Stage animé par Blandine Griot (chant) et Fabrice Vaccari (randonnées)

Groupe de 8 à 16 personnes

Aucun niveau n’est demandé autant en chant qu’en randonnée, et nous nous adaptons au groupe; cependant, nous effectuerons chaque jour des balades d’environ 4h avec une dénivelée moyenne de 300 m, accessibles à toute personne en forme qui a l’habitude de marcher. Le rythme et le trajet seront adaptés en fonction du groupe, et de la météo. Les randonnées seront agrémentées par des découvertes sur la faune, la flore et l’histoire locale... et bien sûr par des temps consacrés au chant quand les conditions le permettent.

Le chant :
Respirer, vibrer, trouver une utilisation juste de son corps et de sa voix.
Trouver ou retrouver le plaisir musical de la polyphonie à travers l’écoute de soi, des autres, l’écoute des harmoniques.
Le travail se fera en groupe, autour d’un répertoire de chants du monde.

La randonnée :
Trouver le plaisir de la marche à pied dans un paysage « cartepostalaire », et trouver le rythme...
Partir à la découverte du milieu montagnard, du patrimoine naturel et humain, des plantes comestibles et qui soignent...
Respirer, toucher, sentir, goûter, apprendre...

Renseignements et inscriptions :
Fabrice Vaccari / 06 66 30 72 68/04 76 34 21 69 / boufada@hotmail.com

 

Fiche détaillée stage Chant et randonnée

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 08 au 10 Octobre 2021

Pas à pas cheminer vers Soi…

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com


Week-end Yoga et marche

Week-end Yoga et marche du 01 au 03 Octobre 2021

L’invitation de ce week-end est d’entraîner notre coeur à se réjouir. S’ouvrir à la joie, cultiver l’appréciation et savourer chaque moment seront notre pratique.

Stage animé par Aude Perroudon enseignante Viniyoga, instructrice de méditation pleine conscience MBSR et Emilie Picaud enseignante Viniyoga, yoga nidra et yogathérapie.


Yoga, nidra, méditation et marche nous aideront à nous établir dans une présence éveillée.

Dates et horaires : du vendredi 1 er octobre à partir de 17H30 au dimanche 3 octobre à 16H00.
Première pratique à 18H30.

Hébergement : Logement en chambre de 3 à 4 personnes - dans le respect des conditions
sanitaires - linge de lit et de toilette non fournis. Possibilité de chambre double (+10€/pers/nuit).

Tarif : 295€

  • pension complète au Gîte des Rimets: 165 € - repas et pique-nique végétariens
  • enseignement : 130 €

Réservation et acompte avant le 15 septembre : 100 € à l’ordre de Aude Perroudon, à envoyer 1070 Ancienne Route de Chatte - 38160 Chatte

Renseignements et inscriptions :
emilie.picaud@gmail.com / 06 88 57 28 47 ou audeperroudon@gmail.com / 06 89 25 38 30
 


Stage Yoga ''Over the rainbow''

Stage Yoga ''Over the rainbow'' du 15 au 20 Août 2021

Pour se connecter au vivant, à la pleine nature, en respirant profondément à travers les postures, les marches, la méditation et votre simple présence à vous-même ... à la vie tout simplement.

Stage encadré par Nathalie Rolland, Association TRISKELLOU

Pratique selon l’enseignement de Yogi Babacar Khane : Yoga égyptien, Qi-Gong, Kung-Fu, Krya-Yoga, Pranayama, Relaxation, Yoga Nidra, Mantras ... Conférences et échanges possibles en soirée sur la respiration et l’Ayurvéda.

Programme stage ''over the rainbow''Durée du séjour : 5 nuits incluant un logement dans une chambre de 3 ou 4 personnes en pension complète :
petit déj, repas pique-nique le midi, repas végétarien le soir. Taxe de séjour incluse : 0,75 € par jour et par personne
montant hébergement : 322 €
Un enseignement de Yoga sur 5 jours au prix de 360 €

Renseignements et inscriptions :
Nathalie Rolland / 06 07 36 33 81/ nrolland8@outlook.fr
www.triskellou.com

Fiche d'inscription stage Yoga ''Over the rainbow''

Retraite de Femmes en Nature

Retraite de Femmes en Nature du 14 au 15 Août 2021

Matrice Sacrée : Notre Matrice est l’Espace Sacré de notre Corps qui abrite notre essence singulière.

Stage encadré par Stéphanie Marsura

Cette retraite est dédiée à notre Matrice pour en révéler la vibration, s’appuyer sur son pouvoir de transformation pour faire le Tri, intégrer les expériences passées et retrouver sa Souveraineté grâce à l’élément Eau et à l’Etat Océanique. En pleine nature et en extérieur pendant 2 jours à Rencurel

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/


Week-end yoga et randonnée

Week-end yoga et randonnée du 06 au 08 Août 2021

Au programme, méditations , séances de yoga , relaxations guidées dans la nature, randonnées...

Stage encadré par Bérangère Haon,Professeur d'EPS, de viniyoga et de Pilates,
praticienne en Somatic Experiencing, formatrice vinyoga pour l'école Sadhana life center.

Le stage est ouvert à toute personne désirant se ressourcer dans la nature et
pratiquer le yoga et la méditation.
Il n'est aucunement question de niveau de pratique dans ce stage, les randonnées seront pratiquées dans un esprit de connexion à la nature et de l'écoute de soi, donc sans objectif de performance sportive. Il en est de même pour le yoga.
Le yoga enseigné s'inscrit dans la tradition du Viniyoga. Celui-ci vise à adapter la pratique à chaque personne, cette pédagogie nous enseigne à nous mettre à l'écoute du souffle et des ressentis corporels et donc de s'appuyer sur l'intelligence du corps en respectant ses limites du moment.

Renseignements et inscriptions :
Bérangère Haon / 06 60 84 49 27 / berangere.haon@gmail.com

Fiche Week-end yoga/Rando 6 aou 2021

Voyage en Mère Intérieure

Voyage en Mère Intérieure le Jeudi 05 Août 2021

Une journée pour rencontrer votre rapport à la Mère et à la Maternité.

Stage encadré par Stéphanie Marsura, en collaboration avec Jeanne Bolusset

Une journée pour rencontrer votre rapport à la Mère et à la Maternité, grâce au Yoga et à l’expression artistique, que vous ayez un désir d'enfant, soyez enceinte ou déjà mère

10h/16h, gîte des Rimets, Rencurel

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/

 


Stage Marche & Yoga

Stage Marche & Yoga du 03 au 09 Juillet 2021

Venez découvrir les charmes du Vercors à la plus belle des saisons et profitez des bienfaits de la pratique du yoga dans une salle neuve avec une vue imprenable sur la montagne...

Stage encadré par Elise (Yoga) et Vincent (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 3 : modéré
Les randonnées seront adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 4 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 800 m par jour.

Le Yoga, adapté pour tous les niveaux
Les styles de Yoga proposés lors de ce stage :
Le Hatha Yoga Flow (tpus les matins)
&
le Yin Yoga (certains soirs)

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com

Fiche d'inscription stage Marche et Yoga 07-2021

Stage Marche & Feldenkrais

Stage Marche & Feldenkrais du 27 Juin au 03 Juillet 2021

Venez découvrir le mystérieux massif du Vercors, son histoire, sa réserve naturelle, ses sommets insolites et ses gorges magiques, du 27 juin au 3 juillet 2021.

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent LAure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 2 : facile
Les randonnées sont accessibles à toutes et à tous, adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
Annick Augis / 06 78 35 63 14 / prospero.theatre@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com
 

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Retraite de Yoga ''Racines''

Retraite de Yoga ''Racines'' du 19 au 20 Juin 2021

Une retraite de Yoga pour découvrir sa Terre intérieure et installer ses bases, son socle de confiance et de sécurité.

Stage Encadré par Stéphanie Marsura, enseignante Yoga et sophrologue.

Nous allons explorer les mouvements, les postures, approfondir la respiration pour découvrir le Périnée et ses différentes fonctions. Pour comprendre par le ressenti la place particulière qu’il occupe à la base de notre Etre.

Nous allons ainsi lui permettre de grandir en liberté, en mobilité, en vitalité au service de notre ancrage et de notre sérénité.
Ces explorations seront soutenues par des temps théoriques pour ouvrir d’autres représentations et d’autres possibles. Nous lèverons des tabous peut-être, préciserons les connaissances surement, nous ferrons le lien entre le corps et la sphère psycho-émotionnelle.
C'est en allant à sa découverte, dans les profondeurs de notre matière que nous déployons petit à petit une autre manière d'Etre au Monde,plus libre, plus tranquille.

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/


Stage Yoganse

Stage Yoganse du 22 au 24 Mai 2021

Quand Yoga et Danse se rejoignent pour aller à la rencontre de son Etre, c’est toute la Beauté de la vie qui est célébrée.

Stage Encadré par Véronique BARRA Enseignante Yoga.

Le corps s’anime du souffle, du mouvement et des couleurs de la vie, grâce à la pratique du Yoga, de la Danse libre et spontanée.
La connexion au Cœur fait jaillir légèreté et Joie.

Stage ouvert à tous, aucun niveau n’est demandé.
Pour toute demande spécifique me contacter.

Renseignements et inscriptions :
Véronique BARRA / 06 62 20 87 93 / verobarra07@gmail.com
www.presence-yoga.fr

Fiche d'inscription stage Yoga Danse

ANNULE COVID...Rando raquettes & Feldenkrais

ANNULE COVID...Rando raquettes & Feldenkrais du 20 au 26 Février 2021

Venez découvrir le mystérieux massif du Vercors, son histoire, sa réserve naturelle, ses sommets insolites et ses gorges magiques.

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent LAure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 2 : facile
Les randonnées sont accessibles à toutes et à tous, adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
Annick Augis / 06 78 35 63 14 / prospero.theatre@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com


ANNULE COVID19...Retraite Initiation femmes enceintes du 20 au 22 Novembre 2020

Annulation suite annonce confinement et fermeture administrative des ERP le 28 octobre...

3 jours pour se reposer, se ressourcer.
Un temps pour honorer sa grossesse, pour se connecter à son bébé.
Un temps pour prendre soin de son corps avec le yoga de l’énergie.
Un temps pour se préparer à enfanter avec une approche complète.

Journée type

9h30 / 11h Yoga de la Porteuse de Bonheur
11h / 15h Repas, balade, repos, séances individuelles
15h / 18h Séance Initiation de préparation à l’enfantement
Repas et Soirée libre

14h / 18h Rituel entre femmes
Chaque femme recevra un massage spécifique d’une heure et participera à une séance individuelle avec moi

Les compagnons sont les bienvenus pour pratiquer ou faire leurs propres activités (vélo, marche...).

Informations et scriptions:
Stéphanie Marsura
www.feminin-maternite.fr
masophroyoga@outlook.fr
06.82.33.74.85


ANNULE COVID19...Immersion Nature automnale en famille dans le Vercors

ANNULE COVID19...Immersion Nature automnale en famille dans le Vercors du 28 Octobre au 01 Novembre 2020

Approcher la nature en famille et en groupe, dans une démarche d'exploration et d'autonomie héritée de la pédagogie Montessori, voilà le programme qu'Immersion Montagne vous propose.

Cette découverte vous est proposée par Immersion Montagne (c'est à dire Irene) en collaboration avec Aurélie (sa soeur!). Aurélie a co-fondé et dirige une école Montessori à Bourg en Bresse (les Chemins de Traverse) et est également musicienne. 

Il n'y a pas de programme mais chaque jour des propositions pour petits et grands, adaptées à la météo et à l'énergie du groupe :

- de la marche, à la journée ou quelques heures, sans grande distance, y compris de nuit selon les envies
- de l'eau, du ciel ou des ruisseaux.
- de l'observation pour mieux comprendre et ressentir la vie sauvage. Cette observation se fera sur le terrain et une fois rentrés au gite, appuyée par le jeu et par du matériel et une pédagogie Montessori
- de la création, musicale ou artistique. La Nature nous offre tous les matériaux nécessaires à cette exploration sensorielle

Renseignements et inscriptions :
Irène Alvarez / 06 68 05 63 58 
https://www.immersionmontagne.com/explorations/automne-en-famille-vercors/
 


Marche et Yoga

Marche et Yoga du 02 au 04 Octobre 2020

Une rencontre entre la marche et le Yoga

Encadré par Bertrand Joly (association Surya Chandra) et Grégory Curiel (Sentes et Cimes)


Nous découvrirons la richesse de l’approche du Yoga à propos de la respiration. Nous comprendrons ensuite comment il est possible d’appliquer ces techniques à la marche, qui deviendra à son tour un véritable Yoga, une marche en rythme avec le paysage.

Cette nouvelle approche de la marche, facile à expérimenter et à mettre en place, vous aidera à :
– maintenir votre corps en bonne santé
– évacuer votre excès éventuel de stress
– apaiser votre mental, en installant une véritable méditation, par l’ouverture de vos sens à la nature.

Chaque jour nous alternerons enseignements pratiques et théoriques en salle, et séances de marche.

Renseignements & inscriptions :  
Bertrand Joly / 06 83 82 21 60 / jolybert@yahoo.fr
Grégory Curiel / 06 22 13 60 87 / contact@sentesetcimes.org

Stage Marche et Yoga, Fiche détaillée à télécharger

Stage Marche & Feldenkrais

Stage Marche & Feldenkrais du 29 Août au 04 Septembre 2020

Venez découvrir le mystérieux massif du Vercors, son histoire, sa réserve naturelle, ses sommets insolites et ses gorges magiques, du 29 août au 4 septembre 2020.

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent LAure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 2 : facile
Les randonnées sont accessibles à toutes et à tous, adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
Annick Augis / 06 78 35 63 14 / prospero.theatre@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com

 


De la Mère à la Femme le Dimanche 23 Août 2020

Après une grossesse, comme après avoir donné sans compter pour son (ses) enfant(s) pendant parfois plusieurs années, ou quand les enfants quittent le nid, se fait sentir le besoin de revenir à Soi, se retrouver en tant que femme, en tant qu'individu.

Ce processus est sain pour l'équilibre de tous dans la famille.

Un temps pour (re) découvrir quelle Femme, et quel Etre, vous êtes aujourd'hui, un temps dédié à votre féminité enrichie de votre expérience de mère, un temps pour retrouver votre espace et savoir le respecter au quotidien, un rituel de passage. Proposé avec la complicité de Marylène Serrat (astrologue, masseuse, et aide soignante).

Honorer et aimer son corps, célébrer sa beauté, douceur, puissance de mère / puissance de femme

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/


Stage Yoga Rando

Stage Yoga Rando du 02 au 08 Août 2020

Organisé et encadré par Marie Claude Hubert

Déroulement du stage :
RANDOS : chaque jour entre 3h et 5h de marche , niveau moyen et facile.
Découverte du Massif des Coulmes , Vercors Nord.

YOGA : nous avons une salle pour notre discipline , formidable ! +la terrasse + la Nature quand nous nous promenons .
Journée Type : Do-in dans la salle de 65 m2 (ou dehors si le temps le permet ). Automassage énergétique très bienfaisant .
Puis Petit déjeuner copieux
Puis départ pour la Rando, le plus possible depuis le gite.
Pic Nic préparé par Pierre (végétarien ).
Au retour de la promenade , un temps tranquille
Et de 17h à 18h30 : séance Yoga adapté à vos besoins (étirements) , respirations , Relaxation .
19h30 : Diner fait maison à base de produits locaux.

Renseignements et inscriptions :
Marie-Claude Hubert / yogarando@gmail.com / 06 72 82 87 99
http://yogarando.com/


Activer son pouvoir personnel

Activer son pouvoir personnel du 17 au 19 Juillet 2020

Etre en connexion avec notre pouvoir personnel, dans notre quotidien chaque fois que nous en avons besoin. Créer en soi, un espace de force et de tranquillité, 

Encadré par Jean-Guillaume SALLES

Ce stage se destine à un public averti afin de libérer les blocages. Des personnes qui ne soient pas en référence externe.

Ce que cette expérience va vous apporter :

  • Réveiller ton pouvoir intérieur
  • Te libérer des blessures, des croyances et des apprentissages qui t’ont amené(e) à situer ton pouvoir au-dehors de toi
  • Récupérer ton pouvoir personnel et la connexion à ton moi supérieur
  • Et, enfin, apprendre à penser, sentir, parler et agir à partir de toi-même, avec amour, afin de rentrer chez toi et devenir Roi (celui qui décide comment fonctionne le royaume), Prêtre (celui qui est en connexion directe avec le divin) et Prophète (celui qui voit et choisit son futur) dans ton Royaume
Renseignements et inscriptions :
Jean-Guillaume SALLES / jguillaumesalles@gmail.com ou Opening Me / info@openingme.fr
https://openingme.fr/experience/activer-son-pouvoir-personnel/


Stage Yoga et Rando Nature

Stage Yoga et Rando Nature du 10 au 14 Juillet 2020

La précieuse complicité avec la Nature facilite la manifestation de la Vitalité, Ressource intérieure essentielle à l’expression de la Puissance et la Joie de vivre.

Encadré par Véronique BARRA Enseignante Yoga, et Fabrice VACCARI Accompagnateur en montagne.

Les 3 premières journées, principalement en salle, sont consacrées à :
- La pratique du Yoga, La Marche Consciente, La Relaxation et la Méditation, La Danse libre et spontanée, Yoganse
Les deux dernières en extérieur à :
- La randonnée et yoga…Et au fil du stage, laisser jaillir sa Vitalité.

Renseignements et inscriptions :
Véronique BARRA / 06 62 20 87 93 / verobarra07@gmail.com
www.presence-yoga.fr


Stage Qi Gong et Chant

Stage Qi Gong et Chant du 08 au 10 Mai 2020

Stage annulé en raison de l'épidémie de Coronavirus...

Animé par Blandine Griot et Patrick Riethmuller

6 heures d’animation par jour d’exploration vocale et de pratique énergétique

Renseignements et inscriptions :
Tél. 06 87 24 65 80  / @ : blandinegriot@gmail.com
Tél. 06 78 34 03 16  / @ : patrick.rtm@free.fr

Stage Qi Gong et Chant, Fiche détaillée à télécharger

Stage de Chant et Randonnée en raquettes

Stage de Chant et Randonnée en raquettes du 25 Février au 01 Mars 2019

Du 25 février au 1er mars 2019

Animé par Blandine Griot (chant)
et Fabrice Vaccari (randonnées)


Le chant :

Respirer, vibrer, trouver une utilisation juste de son corps et de sa voix.
Trouver ou retrouver le plaisir musical de la polyphonie à travers l’écoute de soi, des
autres, l’écoute des harmoniques.
Le travail se fera en groupe, autour d’un répertoire de chant du monde.
 
La randonnée en raquettes :
Trouver le plaisir de la marche, écouter le crissement de la neige, se faufiler entre
les arbres, explorer des secteurs inconnus...
Partir à la découverte du patrimoine naturel et humain endormi, comprendre les
étonnantes stratégies des végétaux et des animaux pour survivre à l’hiver...
Vivre une expérience inédite en toute liberté. Respirez, toucher, sentir, apprendre…

Les Coulmes en Vercors:
À mi-chemin entre Grenoble et Valence, au nord-ouest du Vercors, le massif des Coulmes
est un petit territoire isolé au coeur d’une nature préservée et authentique.
Comme une île sauvage retirée du monde, il recèle mille richesses: forêt de hêtres,
falaises, grottes, plateaux, cirques, et lapiaz...
Idéal pour de belles balades en raquettes et un grand bol d’air...!
Le Vercors, c’est trop Coulmes...!!

Blandine Griot est chanteuse et chef de choeur,
Elle anime plusieurs ensembles vocaux dans la région grenobloise et aime croiser différentes
pratiques avec le chemin de la voix lors de stages : théâtre, clown, qi gong...
Elle travaille avec différentes compagnies de théâtre ou clown (Cie la Belle Etoile, Cie le
Bateau de Papier).
Sa recherche personnelle est basée sur un travail corporel à travers des pratiques telles que
Feldenkraïs, Yoga, Qi Gong.
Elle a travaillé avec Haim Isaacs et le Panthéâtre (issu du Roy Hart Théâtre), avec Sophie
Magne en méthode souffle et voix et explore actuellement le travail infini de relation aux
harmoniques.

Fabrice Vaccari est accompagnateur en montagne dans le Vercors-Trièves.
Il propose toute l’année des sorties nature pour les enfants et les plus grands, et c’est avec
plaisir et convivialité qu’il vous fera découvrir ses coins les plus secrets, raquettes au pied.

Stage ouvert à toute personne désirant explorer sa voix, ou approfondir ses
connaissances, apprendre un répertoire polyphonique tout en profitant de la nature
et du plaisir de la marche.
Aucun niveau n’est demandé autant en chant qu’en randonnée, et nous nous
adaptons au groupe; cependant, nous effectuerons chaque jour des balades
d’environ 3h avec une dénivelée maximum de 300 m


Des infos complémentaires sur le lieu exact de rdv, les modalités d’accès et les
possibilités de co-voiturage, la tenue, etc... vous seront communiqués à l’issue de
l’inscription.

Lieu : hameau des Rimets, commune de Rencurel (Isère)
Horaires : L’accueil du premier jour se fera à 16 h.
Dispersion : le dernier jour vers 16 h.

Fin de stage : présentation du travail, le vendredi apm, sous la forme d’un concert (sous
réserve).

Tarif : 450€ (+5€ adhésion), qui comprend:
- l’hébergement et tous les repas = 223€
- les frais pédagogiques = 227€
Hébergement au Gîte des Rimets (www.gite-vercors-rimets.fr) en chambres collectives de
2 à 6 personnes.

Renseignements : Fabrice : 06.66.30.72.68 / boufada@hotmail.com
Blandine : 06.87.24.65.80 http://www.blandinegriot.com / blandinegriot@gmail.com

Modalités d’inscription :
Envoyer le bulletin ci-contre, complété, et accompagné de 2 chèques d’arrhes de:
- 60€, à l’ordre de L’association Du Monde au Balcon
- 60€ à l’ordre du Gîte des Rimets,
à l’adresse suivante:
Association Du Monde au Balcon
La Chénevarie
38650 Château Bernard


Stage écriture et sophrologie

Stage écriture et sophrologie du 06 au 07 Août 2016

Stéphanie Marsura nous guidera en sophrologie à travers détente et ressentis, pour invoquer notre créativité.
Martine Marchand se saisira de nos expériences sensibles pour nous inviter à jouer avec les mots et nourrir notre poésie.
 

 

  • Du samedi 6 août  au dimanche 7 août 2016
  • Lieu : Gîte des Rimets, 38680 Rencurel - Vercors, Massif des Coulmes (possibilité d'hébergement et restauration , tarifs gîte)
  • Tarifs au choix : 75,80,90 € le weekend
  • Informations et réservations :

- Stéphanie marsura : 06 82 33 74 85
- www.sophronature.com